傅清泉演练的传统杨氏太极拳24式
这个是八十五式的简化。
我没学过，但经我鉴定，此二十四式分别为： 起势，揽雀尾（含捧捋挤按），单鞭，提手上势，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，肘底捶，左右倒撵猴（只有两个重复，八十五式有五个重复），高探马，左右蹬腿，左右打虎式，云手（只二组重复，原版同样五组），玉女穿梭（只有两个方向，原版是四个方向，所以大概也可称为左右穿梭），野马分鬃（左右，同上），指裆锤，上步揽雀尾，单鞭，下势，左右金鸡独立，上步七星，退步跨虎，转身摆莲，弯弓射虎，进步搬拦捶，如封似闭，十字手，收势。一共二十八式，有人数错了，鉴定完毕。
杨氏太极拳24式简单介绍下
杨氏太极拳24式是太极拳中最常见、最流行的套路之一。它由传统杨氏太极拳衍生而来，被普及为一种健身和气功工具。
杨氏太极拳24式注重身心协调、慢而有序的动作。通过练习，可以提高身体的柔韧性和协调性，增强体质，调节睡眠和缓解压力。它既适合老年人练习，也适合年轻人进行健身。
杨氏太极拳24式的动作既明朗、流畅、慢而优美，又含蓄、匀速、有节奏。由于动作较短，易学易练，因此深受人们喜爱。同时，该套路还注重在动作中调整呼吸，增加氧气摄取和肺功能，有助于促进身体健康。
杨氏太极拳24式与陈式太极拳24式的区别
太极拳是武术拳种之一，无论是陈氏还是杨氏，本质上没有区别，都是在棚捋挤按採埓肘靠等十三个攻防动作的基础上延伸和发展而来。要说有区别，也只是外在表现形式上有所不同，比较明显的不同是，杨氏太极拳动作与陈氏太极拳相比，杨氏以柔和为主，更舒缓，更加注重养生。陈氏太极拳则突出表现为刚柔相济的特征。
24式杨氏太极拳背向带口令
24式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳在学习的时候要注重基础的练习，太极拳最基本的动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，练习的时候和腿部的基本功结合练习，太极拳腿部的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿等。
尤其是腿部有关节疾病的人，在练习的时候需要更加注意，规范的动作是对关节有好处的，错误的动作不仅不会保护关节还会起相反的作用，先将基础的动作练习熟练，之后再按照基本的招式中比较有代表性的动作练习。
太极拳是中华民族的传统武术之一，需要年轻人的传承和发展，适当的练习一些太极拳可以缓解生活和工作上带来的一些压力，还可以调节人的气血，改善人身体内的内分泌，尤其是老年人，经常练习还有延年益寿的效果。
杨式24式简化太极拳口令
24杨氏太极拳口令：
第一式 、起势
第二式 、左右野马分鬃
第三式、 白鹤亮翅
第四式 、左右搂膝拗步
第五式 、手挥琵琶
第六式 、左右倒卷肱
第七式、 左揽雀尾
第八式、 右揽雀尾
第九式、 单鞭
第十式 、云手
第十一式、 单鞭
第十二式、 高探马
第十三式 、右蹬脚
第十四式、 双峰贯耳
第十五式 、转身左蹬脚
第十六式、 左下势独立
第十七式 、右下势独立
第十八式 、左右穿梭
第十九式 、海底针
第二十式、 闪通背
第二十一式 、转身搬拦捶
第二十二式 、如封四闭
第二十三式 、十字手
第二十四式 、收势
